LDLコレステロール200以上は危険の領域です!

悪玉コレステロール200以上は危険だぞ!
LDLコレステロール値が200以上ある場合は、危険の領域です。

LDLコレステロールの標準値と、リスク・対策についてまとめました。


LDLコレステロール200以上とは?


日本動脈硬化学会によると、高コレステロール血症の診断基準はLDLコレステロールが140㎎/dlでした。

今は脂質異常症として低HDLコレステロール血症と高LDLコレステロール血症、高トリグリセライド血症に分かれています。

  • 高LDLコレステロール血症…140㎎/dl以上
  • 境界域高LDLコレステロール血症…120~139mg/dl

  •  200以上というのは、ほぼ病気の範疇になります。 

    動脈硬化のリスクも上がり、心筋梗塞などの冠動脈疾患も起こしやすくなります。

    肥満にもなりやすくなり、体を動かすのが億劫になることからますます体を動かさなくなってきて、コレステロールが上昇するという負のスパイラルに入ってしまいます。

    すぐに対策を取らねばいけません。

    冠動脈疾患は、以前はお年寄りの病気だといわれていました。

     今は、20代でも心筋梗塞や脳梗塞の発症リスク及び死亡率は上がっている状態です。 

    若いからと言って油断せず、対策をとる必要があります。

    LDLコレステロールを下げるサプリメント・健康食品を見てみる。



    LDLコレステロール200以上の対策について


    コレステロールを下げる薬

    LDLコレステロールが200以上の状態は、病院へ行って検査をすぐに受けてください。

    LDLコレステロールが高い場合は、他の薬を飲んでいる場合はその薬によるものだったり、過度のストレスや偏りのある食生活が原因だったりすることがあります。

    まず原因を特定し、そのうえで薬物治療に入ります。

     200以上は、もう食習慣の改善や運動習慣をつけるという生活治療でなんとかなるものではありません。 

    早急に140㎎/dlを目指さなければならないので、薬物治療が必要なのです。

    薬物治療と並行して、食習慣と運動習慣を改善する必要があります。

    運動習慣は1週間に3回以上、20分以上の有酸素運動が望ましいとされていますが、おおむね高LDLコレステロール血症の人は今までに運動習慣がなかった人です。

    運動習慣や食習慣の改善は急に行うと長続きしません。

     LDLコレステロールが高いことで一番危険なのは、痛みや自覚症状がないということです。 

    自覚症状としての冠動脈疾患が起きた時にはすでに手遅れですが、自覚症状がないために自分の生活を厳しく律するのは大変なことです。

    徐々に、でも確実に、薬物治療の力を借りながら長く続けられる良い生活習慣を手に入れましょう。

     LDLコレステロールの値が落ち着いて来れば、薬物治療は打ち切ることができます。 

    そのあとも持続できる良い生活習慣を手に入れてください。

    コレステロール薬をやめるには?


    ツイッターでみるLDLコレステロールが200以上あった人たち









    数値が気になる方へおススメの健康食品

    中性脂肪やコレステロールが気になる方のタブレット(粒タイプ)

    タブレットタイプなので気軽に飲みやすいというメリットがあります。


    1日2粒目安を飲み続けることによって、4週間目以降から中性脂肪とコレステロールに良い変化が起こる効果を期待できます。


    アフリカマンゴノキ由来エラグ酸の働きで中性脂肪と悪玉コレステロールを低下させる作用と、さらに善玉コレステロールを上昇させる作用が報告されている機能性表示食品です。

    大正製薬のトクホの青汁

    悪玉コレステロールが4週間で下がった実験結果があるキトサン入りの青汁です。


    粉末タイプで冷水やお湯に溶かして飲めます。抹茶風味で味も美味しくいただける大麦若葉青汁です。


    材料にもこだわっており、無農薬の大麦若葉を使っているので安心です。


    初回限定で30杯分が980円(税別・送料無料)となっており、2回目以降も10%OFFの3,420円となっているので毎日続けやすい値段となっています。

    大正製薬の「大正DHA・EPA」

    個包装タイプで酸化しにくい工夫がされているDHA・EPAサプリです。

    1日5粒を目安にお飲みいただけます。


    DHAが400mg、EPAが200mgと十分な量が配合されており、良質な国産カツオ・マグロの油のみを使用しています。


    お得な定期コースは初回500円+税で、2回目以降は毎回10%OFF(3,600円+税)です。

          2018/02/12

     - 検査と数値