コレステミンの効果、副作用、飲むタイミングは?口コミも

コレステミン
ヤクルトのカラダ計画「コレステミン アセロラ味」は、コレステロールを下げる働きのある特定保健用食品です。

コレステミンについてまとめました。


カラダ計画「コレステミン アセロラ味」はなぜコレステロールを下げるの?


カラダ計画「コレステミン アセロラ味」は、食物繊維を多く含むオオバコ科のサイリウムの種皮を原料とする顆粒状の製品です。

水に溶かしてゼリージュースにして飲みます。

食物繊維は小腸で脂肪分をからめとって、直接コレステロールの吸収を減らす働きがあります。

血中のコレステロール値の約80%は肝臓で作られますが、10%~20%は食べ物から摂取したコレステロールが吸収されたものです。

サイリウムの働きによって食べ物から摂取するコレステロール値を減らし、血中コレステロール値を下げます。

直接コレステロールを減らせるだけでなく、毎日十分な量の食物繊維を摂る習慣は肝臓で合成するコレステロール値も減らす効果があります。

1日の摂取目安量の2袋に8gもの食物繊維が含まれるため、腸の調子を整えて便秘の予防や改善をする働きもあります。



カラダ計画「コレステミン アセロラ味」の飲み方


コレステロールを下げる目的で飲む場合は、食後すぐに飲むのがおすすめです。

食事と一緒にとってもよいですが、甘いアセロラ味のゼリージュースなので、食事と一緒に飲むには向きません。

デザート代わりに飲むことをおすすめします。

1日2本の摂取が目安となっていますので、朝、昼または昼、夜など習慣化するのが続けるコツです。

お腹の調子を整えるのが目的の場合は、いつ飲んでもかまわないようです。

お湯に溶かすとうまく溶けないことがありますので、あたたかな飲み物に溶かすことはおすすめできません。

また、水だけではなく、変化をつけたい場合は野菜ジュースなどにも溶かすことができます。

直接飲まず、水分に混ぜて飲んでください。



カラダ計画「コレステミン アセロラ味」の副作用


食物繊維は水を含んでゲル状になりますが、その足、大腸での鉄分の吸収を阻害してしまうことがあります。

女性で、月経時や貧血気味の人は鉄分を多めに補うことを忘れずにいてください。

貧血の遠因になることがあります。

水と一緒に飲まないと、かえって便秘の原因になることがありますのでご注意ください。

コレステミンを顆粒状のまま摂取すると、消化器内で水分を奪い、便秘の原因になります。

サイリウムの製造等に関する業務をしている人が飲んだ場合、たいへんまれなケースですが皮膚のかゆみや発疹の過敏反応を起こすことがあるようです。

調剤や製造に関する仕事をしている方は、ご注意ください。



カラダ計画「コレステミン アセロラ味」はどこで買える?


全国のスーパー、ドラッグストア、薬局などでの店頭販売で買うことができます。

スーパーは商品の入れ替わりが激しいので、お店によってはない場合もあります。

その場合は、楽天やamazonなどの通販サイトや、健康食品サイトで買うことができます。

ヤクルトから出ている製品ですが、ヤクルトレディはコレステミンを取り扱っていませんのでご注意下さい。


ツイッターで見るコレステミンの口コミや評判など






数値が気になる方へおススメの健康食品

サンスター 緑でサラナ

LDLコレステロールを下げる効果があると実験によって認められている、サンスターのトクホ野菜ジュース。


野菜100%で、保存料・食塩・砂糖・香料は一切無添加。野菜不足の方にもピッタリ。


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さくらの森きなり

さくらの森の「きなり」は、DHA・EPAはもちろんのこと、クリルオイル、ナットウキナーゼの成分も配合されているサプリメント。


数値が気になる方、魚を食べる機会が少ない方、魚が嫌いな方へおススメです。


いちばんの特徴は、特殊製法によって、DHAサプリにありがちな魚臭さを完全に除去したところ。


オレンジ風味なので、継続して飲みやすいと評判です。


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美健知箋EPA&DHA

サトちゃんのマスコットでおなじみの「サトウ製薬」が開発したサプリメント。


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初回はお試ししやすいお値段となっています。

   

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